ジュニア・ベビー・成人などクラスが充実している長岡市のスイミングスクール

みなさん、こんにちは(*^-^*)

これから寒い時期になってきますので、プールで体を動かして風邪予防をしましょう！

長岡スイミングスクールでは様々なレッスンを行っております

その中からＪＳＳ独自の姿勢に特化したウォーキングコース『美姿勢ウォーキング』についてご紹介します

このレッスンは木曜日の１１：００～１１：４５の週に１回行っています

詳しくは下記をご覧ください

気になった方、姿勢改善したい方、無料体験も行っております

お気軽にご参加ください(^^)/

みなさん、こんにちは😆

肌寒くなる日が多くなってきていますので

体調を崩さないよう、元気にスイミングに来てくださいね

今回の指導研修は背泳ぎを行いました🐧

上向きの種目で楽そうと思いつつも…いざやってみると鼻の中に水が

入ってしまい苦戦しがちですよね…😖

背泳ぎは顔が水の上に出ていますが、呼吸をしながら泳ぎましょう

まずは力まずにリラックス

不安なこと、分からないことがあったらコーチ達に聞いて下さいね😊

一緒に頑張りましょう😆